Movimentos Básicos de Karatê, com o Sensei Rogério Saito

Convidamos mestres dos esportes apresentados na exposição Dō: A Caminho da Virtude, que ficou em cartaz na JHSP em 2018, a compartilharem alguns movimentos simples que podem ser testados em casa, além de abordarem importantes aspectos filosóficos de cada modalidade.

O karatê é uma arte marcial japonesa que não utiliza armas e tem grande popularidade em todo o mundo. A maior parte de seu treino envolve o kata, prática individual de padrões ensaiados, e o kumite, simulações ou lutas não competitivas com um parceiro.

Kata são sequências que envolvem combinações de socos, ataques e bloqueios, representando vários cenários de ataque e defesa. Ao praticar repetidamente, o corpo é fortalecido e um senso de perseverança é desenvolvido no praticante.

Já o kumite envolve dois praticantes cujo objetivo é acertar alvos designados no corpo do oponente. Esse tipo de treinamento desenvolve o conhecimento e a confiança para vencer adversidades, além de nutrir o espírito lutador.

Segundo estimativas, mais de 50 milhões de pessoas praticam o karatê no mundo. Em 2016, o esporte foi incluído como uma modalidade olímpica e será parte dos Jogos Olímpicos de Tóquio.

Neste vídeo, o sensei Rogério Saito, faixa preta, coordenador técnico da Federação Paulista de Karatê e técnico da Seleção Brasileira, ensina alguns movimentos básicos da modalidade e que podem ser reproduzidos em casa.

Vamos praticar?